近年、ダイエットや健康に
ファスティングを取り入れてみたいという方は増加傾向です。
医療費の高い海外では、予防医療や治療にファスティングが多く活用されていますが、日本ではまだまだ浸透していないのが現状。
日本では【悪くなってから治せばいい】という考えが根強く、予防や健康リテラシーがとても低い国だからと言えます。
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ファスティングは食事を抜いてダイエットする
という事ではありません。
《酵素》というのを聞いたことがあると思いますが、
その酵素とは、普段【代謝】と【消化】に使われているタンパク質。
この酵素は、普段私たちがお腹いっぱい3食食べていると、【消化】にそのほとんどを使ってしまい【代謝】に回せなくなるのです。
【代謝】はお肌やカラダ、細胞、内臓などの新陳代謝の事ですが、代謝が落ちると当然、カラダの回復が遅くなり疲れが溜まったり、太りやすくなってたり、お肌、髪、爪、などの見た目が悪くなったり、内臓の働きが悪くなったり。
さまざまな不調や、見た目に影響します。
先述した通り、ファスティングとは食べないダイエットではなく
《体質改善プログラム》なんです。
体質改善することで、減量したり、太りにくい体づくりができたり、
綺麗なお肌や元気なカラダをつくることができるのです^_^
長くなりましたが、ファスティングを美容や健康のために取り入れてみたいとお思いでしたら、お声かけください。
初めてのファスティングは特に、不調や不快に感じる事がでてきます。これは好転反応と呼ばれるものですが、症状によって、継続して良い症状と、中断した方がいい症状があります。
ですし、辛い、不安だというお気持ちもあると思います。
ファスティングは見た目や体調、健康にとって素晴らしいプログラムなので
私はたくさんの方にチャレンジしてみてほしい。
だからこそ、ファスティングサポートさせて頂いております^_^
私のファスティングのお気に入りポイントは、見た目の変化はもちろんですが
睡眠の質がとーーーーても向上することと、頭がスッキリすることです！
ぜひご体感ください！！！